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„Gesunder Rücken“ – Core Stability

Der Rumpf als zentrales Bindeglied des Körpers

Outworx - Betriebliche Gesundheitsförderung - Gesunder Rücken, Core Stability

Ihr Rumpf, als zentrales Bindeglied des Körpers, ist im Arbeitsalltag oft unvermutet hohen Belastungen ausgesetzt. Mit CORE STABILITY verbessern Sie gezielt die Kraft und Beweglichkeit ihres Rumpfes, sodass Ihre Muskulatur die Wirbelsäule in adäquater und ausgeglichener Form zu stützen und zu schützen vermag. Sagen Sie ihren Rückenschmerzen leb‘ wohl. Oder lernen Sie sie erst gar nicht kennen.

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Outworx – Bewegung und Gesundheit

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Ziele / Schwerpunkte

  • Ausgeglichene Aktivierung der Rumpfmuskulatur
  • Theoretische Hintergründe über die Physiologie & Anatomie
  • individuelle Kräftigungsübungen sowie die Möglichkeit einer Trainingsplanung

Ansprech­partnerin

Mag. Alexander Schaar

  • Mail:  alexander@outworx.at
  • Tel:    +43 664 92 08 023
  • Web: www.outworx.at

Leistungen

  • Evaluierung der Problematiken
  • gezielte Trainingsdurchführung
  • Vor- bzw. Nachevaluierung der TeilnehmerInnen

Referentin

  • Mag. Alexander Schaar
  • Mag. Roland Stegmüller

Zeitrahmen

  • WÖCHENTLICH: (Stadt Salzburg, Flachgau u. Tennengau)
  • wöchentlicher Termin zu je 1 Stunde / über 8-12 Wochen (insgesamt 8-12 Stunden) 
  • EINMALIG:
  • Theorievortrag mit anschließender Bewegungseinheit (insgesamt 2 Stunden)

Kosten

  • nach Vereinbarung

Anmerkung

OUTWORX – Bewegung & Gesundheit im Betrieb, ein Partner zu Themen aus der betrieblichen Gesundheitsförderung in Salzburg. Die "Kooperation und Kommunikation", "Körperliche Fitness", "Mentale Fitness" und "Ernährung", sind die 4 Kernkompetenzen der Firma OUTWORX.

Outworx – Bewegung und Gesundheit

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