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Stimmtraining – Lampenfieber & Redeangst

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Viele Menschen sind durch Ängste beeinträchtigt, wenn es darum geht, öffentlich zu sprechen. Mit diesem Angebot können Sie mehr Routine auf- und Ihre Ängste abbauen.

Zielsetzung:

Ziele:

Schluss mit der Beeinträchtigung der Lebensqualität – kommen Sie Ihren Ängsten beim Agieren als „öffentlicher Mensch“ auf die Spur.

Zielgruppe:

Menschen, die in sozialen Situationen mit Beklemmung, Unbehagen, Angst und Panik reagieren, die Angst haben, vor kleineren oder größeren Personengruppen zu sprechen

Inhalte:

Ursachen:
  • genetische, biologische, biochemische, Erziehung, sozial, etc.
  • Soziale Ängste: Versagensangst, Angst vor Nähe, vor der Reaktion der Anderen, vor dem Blick Anderer
  • Körperliche Reaktionen der Angst
  • Strategien: Analyse, Arbeitsplan, Exposition, Analyse
  • Übungen zum selbstbewussten und sicheren Auftreten, Visualisieren der GesprächspartnerInnen, Verbesserung des Sprechvermögens
  • Schüchternheit versus Kompetenz
  • Emotionen ausdrücken lernen

Organisatorisches:

Anzahl der Teilnehmenden:

max. 8 Teilnehmende

Dauer:

2x 2 Stunden

Ort:

Seminarzentrum AMD Training, Elisabethstr. 2/ 1. Stock, Stadt Salzburg oder in Ihrem Betrieb

ReferentIn:

StimmtrainerIn (Sollte die Einbindung einer ArbeitsmedizinerIn gewünscht sein, wird der Zeitaufwand gesondert bzw. als Einsatzzeit verrechnet.)