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Zeit- und Stressmanagement Workshop

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens John Steinbeck

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Dieser Workshop soll zuerst Anregungen zu einem sinnvollen Umgang mit der Zeit geben. Oft leidet unter einem hektischen Alltag, auch die Fähigkeit sich entspannen zu können. Daher soll im 2. Teil des Workshops bewußtes Entspannen eingeübt werden. Die TeilnehmerInnen bekommen die Gelegenheit, die gängisten Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training) auszuprobieren. Auf Wunsch werden auch Entspannungsübungen für Kinder vorgestellt.

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Mag Helga Lackinger

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Ziele / Schwerpunkte

  • Ausprobieren von Entspannungsverfahren
     

Ansprech­partnerin

Mag. Helga Lackinger
Lieferinger Hauptstr. 124 a
5020 Salzburg
office@arbeitspsychologie-lackinger.at
Tel: 0664/4133997
 

Leistungen

  • Theoretischer Input zu Zeitmanagement
  • praktisches Einüben von Entspannungsverfahren

Referentin

  • Mag. Helga Lackinger

Zeitrahmen

  • 2 Stunden

Kosten

  • 120 € zzgl. Fahrtkosten
     

Mag Helga Lackinger

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