AVOS-Termin

Die easykids-Experts am Wort:
Alle Gesundheitsvorträge im Überblick

Bewusster Essen, bessere Konzentrationsfähigkeit oder emotionale Stärkung für Eltern: Die easykids-Experts geben in dieser Vortragsreihe Tipps für einen gesünderen Alltag.

Das Salzburger Gesundheitsprojekt „easykids“ unterstützt Kinder und Jugendliche mit Übergewicht sowie deren Eltern, gesünder und mit mehr Bewegung zu leben. Spielen, Entspannen und Spaß haben, gemeinsam Einkaufen, Kochen und gesund ernähren: Kinder, Jugendliche und Eltern bekommen bei „easykids“ ein umfangreiches Angebot und wertvolle Tipps, wie sie mit kleinen Schritten ihren Alltag gemeinsam gesünder gestalten können.

Ab 2022 gibt es von den AVOS-Expert*innen eine Reihe von Gesundheitsvorträgen.

Diese sind online und kostenlos. Anmeldungen bitte einfach hier eintragen.

  • Richtige Ernährung für mein Kind:
    Heraus­forderung oder Kinderspiel?
    Sie haben das Gefühl, Ihr Kind nascht zu viel? Es gibt immer wieder Diskussionen am Küchentisch, weil zu wenig Gemüse gegessen wird? Oder vielleicht sorgen Sie sich um das Gewicht Ihres Kindes? Dieser Vortrag richtet sich an Eltern, die sich über eine bedarfsgerechte Ernährung für Ihr Kind informieren wollen und sich praxisnahe Tipps für den Familienalltag wünschen.

      • mit Scharfetter Christina
        • 31.01.2022, 15 bis 16.30 Uhr

 

  • „Stress-Essen“ –
    Wie Angst und Stress uns beim Essen beein­flussen

    Warum essen wir? Die meisten Menschen wissen, dass wir Nahrung zur Deckung unseres Energiebedarfs brauchen, doch essen wir wirklich nur aus reinem Hunger? Oder essen wir auch aus anderen Gründen, z.B. aus Genuss, um unser Wohlbefinden zu steigern oder um stresshafte negative Gefühle abzubauen? In dem Vortrag möchte ich gerne über die Hintergründe unseres Essverhaltens berichten und weshalb wir das Glück in der Ernährung suchen sowie auch finden und wie wir bewusste Ernährungsentscheidung auch unter stressigen Bedingungen treffen können.

      • mit Silvia Ully
        • 31.01.2022, 17 bis 18.30 Uhr

 

  • „Herausfordernde Zeiten gut meistern“ –
    Emotionale Stärkung für Eltern

    Die „neue Normalität“ birgt enorme Herausforderungen, besonders auch für Eltern. Einerseits sind sie einer Doppelbelastung mit Homeoffice und Kinderbetreuung ausgesetzt und andererseits sollen sie mit ihren eigenen Ängsten und Unsicherheiten zu Recht kommen und ihren Kindern eine starke emotionale Stütze sein. Dieser Vortrag soll Anregungen für Eltern bieten, wie sie ihre eigenen Ressourcen nutzen können, um emotional wieder ausgeglichener zu werden und herausfordernde Zeiten mit ihren Kindern gut meistern zu können.

      • mit Angelika Renner
        • 01.02.2022, 15 – 16:30 Uhr
        • 02.02.2022, 15 – 17 Uhr

 

  • Konzentrations­fähigkeit stärken durch Bewegung
    Glauben Sie, dass Bewegung und Konzentration ein Wiederspruch sind? Ganz im Gegenteil, Exekutive Funktionen tragen dazu bei das Arbeitsgedächtnis, die Inhibition und die kognitive Flexibilität zu fördern und zu stärken.

      • mit Irini Konidakis,
        • 01.02.2022, 17 bis 18.30 Uhr
        • 04.02.2022, 15 bis 16.30 Uhr

 

  • Starke Muskeln, keine Frage des Alters
    Muskeln bewegen uns ein Leben lang. In diesem Vortrag widmen wir uns der Frage, was unsere Kraftpakete sonst noch können und wie wir es schaffen, sie bestmöglich zu fördern.

      • mit Roland Reisenauer
        • 03.02.2022, 17 bis 18.30 Uhr

 

  • Balance in all things – einfach gut essen
    „Besonders in stressigen, herausfordernden Zeiten ist eine ausgewogene Ernährung umso wichtiger, aber meistens schwierig. Je mehr „gute Ess-Routinen“ im Alltag gefestigt sind, desto leichter gelingt es in herausfordernden Zeiten gesund zu essen. Der Vortrag möchte Impulse geben zu Stress und Essverhalten, gute Nahrung für´s Gehirn, Ernährung und Schlaf und welche Essroutinen im Alltag hilfreich sein können.“

      • mit Gerti Horvath
        • 03.02.2022, 15 bis 16.30 Uhr

 

  • Gesunde Jause? Einfach von Zuhause!
    Eine selbstgemachte Jause ist für jedes Kind ein Highlight. Aber ist eine gesunde Jause trotz stressigem Berufsalltag möglich und auf welche Details soll man bei der Zubereitung sowie beim Einkauf achten? Diese und weitere Informationen erhalten Sie im folgenden Vortrag.

      • mit Verena Menneweger
        • 02.02.2022 17 bis 18.30 Uhr
Das easykids-Projekt

Das Salzburger Gesundheitsprojekt „easykids“

  • ist ein Projekt der Österreichischen Gesundheitskasse
  • wird von AVOS umgesetzt
  • in Kooperation mit dem Land Salzburg

Die Betreuung und Begleitung der Kinder und Jugendlichen sowie deren Eltern

  • ist altersgerecht für 4-6-Jährige,
  • 7-10-Jährige und 11-14-Jährige
  • erfolgt in Gruppen von 10 bis 12
  • wird von einem erfahrenen Team aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Ergotherapie, Psychologie und Medizin durchgeführt

Die Gruppen

  • treffen sich in der Regel einmal in der Woche
  • bekommen ein vielfältiges Angebot – die Palette reicht von Spiel und Spaß an der Bewegung bis hin zur richtigen Lebensmittelauswahl, Essgewohnheiten und Körper­wahrnehmung sowie Selbstwertstärkung
  • sprechen miteinander über Erfolge und Fortschritte – und motivieren sich so gegenseitig für ein gesünderes Leben mit mehr Bewegung

Die Teilnahme ist für Kinder und Jugendliche sowie deren Eltern kostenlos
Die Anmeldung erfolgt bei AVOS oder über Hausärzt*in bzw. Kinderärzt*in

Infos unter: www.avos.at/easykids
Tel.: + 43 (0) 662 88 75 88–0
E-Mail: avos@avos.at