{"id":6169,"date":"2023-07-05T10:42:40","date_gmt":"2023-07-05T08:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/?p=6169"},"modified":"2023-07-17T10:48:10","modified_gmt":"2023-07-17T08:48:10","slug":"regionale-wings-klappen-auch-ganz-ohne-fleisch-so-gehts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/regionale-wings-klappen-auch-ganz-ohne-fleisch-so-gehts\/","title":{"rendered":"Regionale &#8222;Wings&#8220; klappen  auch <br>ganz ohne Fleisch. So geht&#8217;s!"},"content":{"rendered":"<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div id=\"contentsContainer\" class=\"style-scope qowt-page\">\n<div id=\"contents\" class=\"style-scope qowt-page\">\n<p><b>Und ab in Runde zwei! Nach den vorerst exklusiven Videos und den Live-Auftritten in den zehn Projektschulen, geht die kleine Kochshow jetzt auch online in ihre zweite Ausgabe \u2013 kostenlos, \u00f6ffentlich, einfach zu streamen und dieses Mal in der Sommer-\/Regional-Edition!\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nach der <a href=\"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/ein-baerlauch-aufstrich-mit-humor-reinklicken-schmunzeln-nachmachen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fr\u00fchlingsedition inklusive Rezept f\u00fcr einen B\u00e4rlauch-Aufstrich<\/a> regt die Sommer-Edition auch zum Nachdenken an. Denn eng an die Ern\u00e4hrung gekn\u00fcpft ist auch immer der Gedanke der Nachhaltigkeit. Hier z\u00e4hlt: Je regionaler, desto besser. &#8222;Neben dem Vorteil f\u00fcr die Umwelt, lernen die Kinder dadurch auch gleich von Kleinauf, woher Lebensmittel kommen und erhalten dadurch einen ganz anderen Bezug zur Ern\u00e4hrung&#8220;, wei\u00df <a href=\"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/ueber-uns\/unser-team\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AVOS-Ern\u00e4hrungsexpertin Christina Frei, BSc<\/a>, die gemeinsam mit <a href=\"https:\/\/www.rotenasen.at\/unsere-clowns\/clownteam\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" >ROTE NASEN Clown Egon<\/a> mit der kleinen Kochshow direkt vor Ort durch Salzburger Schulen getourt ist. Das Motto dabei ist gleich geblieben, wie in der Videoserie, die mit Simone Sommerauer, BEd, MA und Clown Bonifazius aufgezeichnet worden ist: &#8222;Frisch, gut bunt ist t\u00e4glich meine Jause!&#8220;. Sowohl vor Ort als auch in Videoform haben die AVOS- Ern\u00e4hrungsexpertinnen aus dem <a href=\"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/was-wir-tun\/gesundheitsfoerderungen-fuer-bildungseinrichtungen\/fokus-ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Fokus Ern\u00e4hrung<\/strong><\/a> gemeinsam mit den ROTE NASEN zahlreiche Ideen direkt zu Schulkindern gebracht \u2013 und setzen das durch die Online-Videos fort.\u00a0<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">Kreativit\u00e4t ist bei Kindern Trumpf\u00a0<\/span><\/h6>\n<p>&#8222;Beiden Formaten gemeinsam ist, dass sich Kinder vor allem durch kreative Ideen ansprechen lassen&#8220;, sagt Christina Frei und erg\u00e4nzt: &#8222;Das reicht von Formen und der Gestaltung auf dem Teller \u00fcber die Farbkombinationen der Zutaten bis hin zu den Namen der Gerichte. Deshalb kommen etwa Karfiol-Wings erfahrungsgem\u00e4\u00df besser an als panierter Karfiol.&#8220; Wenn dabei noch auf qualitativ hochwertige, regionale Lebensmittel gesetzt wird, gewinnen nicht nur die Kinder, sondern auch die Umwelt. Damit die Eink\u00e4ufe trotzdem leistbar bleiben, hilft es, wenn ein Plan dahintersteckt \u2013 und m\u00f6glichst wenig weggeworfen wird.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Die kleine Kochshow \u2013 Sommer-\/Regional-Edition\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZxPBym0wV30?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h6><span style=\"font-weight: 400;\">Hier das Rezept f\u00fcr die Karfiol-Wings:<\/span><\/h6>\n<p><strong>Die Zutaten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 Karfiolkopf<\/li>\n<li>250 ml Kuh- oder Pflanzenmilch<\/li>\n<li>150 g glattes Dinkelmehl (oder Weizenmehl)<\/li>\n<li>1\/2 gepresste Knoblauchzehe<\/li>\n<li>1 TL Paprikapulver<\/li>\n<li>Salz<\/li>\n<li>180 g Tomatenmark<\/li>\n<li>3 EL Pflanzen\u00f6l<\/li>\n<li>20 g Chilisauce (optional)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Zuerst heizt ihr den Backofen auf 220\u00b0C vor und legt ein Backblech mit Backpapier aus.<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\">Danach zerteilt ihr den Karfiolkopf in mundgerechte St\u00fccke und vermengt Milch, Dinkelmehl, Knoblauch, Paprikapulver und Salz mit einem Schneebesen zu einem Teig.<\/li>\n<li class=\"p1\">Dann gebt ihr die Karfiolst\u00fccke in den Teig und verteilt sie einzeln auf dem Backblech.<\/li>\n<li class=\"p1\">Im Anschluss wandern die Karfiolwings f\u00fcr 20 Minuten bei 220\u00b0C (Ober- und Unterhitze) in den Ofen.<\/li>\n<li class=\"p1\">In der Zwischenzeit vermischt ihr in einer Sch\u00fcssel Tomatenmark, Chilisauce und \u00d6l. Die Karfiol-Wings nehmt ihr vorsichtig aus dem Ofen, gebt sie in die Chilimischung und verteilt sie dann erneut auf dem Backblech.<\/li>\n<li class=\"p1\">Dann geht es f\u00fcr weitere 20 Minuten zur\u00fcck in den Ofen. W\u00e4hrenddessen k\u00f6nnt ihr einen einfachen Dip aus Sauerrahm, Naturjoghurt, Salz und frischen Kr\u00e4utern zubereiten.<\/li>\n<li class=\"p1\">Wenn die Wings fertig sind hei\u00dft es wieder: Aufpassen beim Rausnehmen aus dem Ofen!<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"p1\">Generell ist Karfiol leicht verdaulich und kann auch roh gegessen werden. Der Hauptbestandteil ist mit ungef\u00e4hr 90 Prozent Wasser. Trotzdem sind sehr viel Kalium und wenig Natrium enthalten, was blutdrucksenkend wirkt. Wie frisch Karfiol ist, erkennt man am Geruch und nicht an der Farbe. Riecht der Karfiol eigenartig, sollte er besser in den Biom\u00fcll wandern. In Deutschland kennt man Karfiol als &#8222;Blumenkohl&#8220;.<\/p>\n<h6><a href=\"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/so-gelingt-schlaue-ernaehrung-durch-humor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr zum Projekt gibt es hier!<\/a><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gesunde Ern\u00e4hrung, ein ROTE NASEN Clown und eine AVOS-Ern\u00e4hrungsexpertin: Die &#8222;kleine Kochshow&#8220; geht online und kostenlos in ihre zweite Runde!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-6169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-die-avos-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6169"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6762,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6169\/revisions\/6762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesundessalzburg.at\/avos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}