Nach selbstgemachten Aufstrichen und \u201eregionalen Wings\u201d geht es mit der Herbst-\/Winteredition bereits in Runde drei der \u201ekleinen Kochshow\u201d \u2013 kostenlos, \u00f6ffentlich und einfach zu streamen!\u00a0<\/strong><\/p>\n Unter dem Motto \u201eFrisch, gut, bunt ist t\u00e4glich meine Jause!\u201d ist es f\u00fcr eine AVOS-Ern\u00e4hrungsexpertin aus dem Fokus Ern\u00e4hrung<\/strong><\/a> und einen ROTE NASEN Clown direkt in zehn Projektschulen gegangen. Dabei sind zahlreiche Ideen f\u00fcr eine schlaue Ern\u00e4hrung direkt von Di\u00e4tologin Christina Frei, BSc<\/a> und Clown Egon zu den Schulkindern gebracht worden. Im Vorfeld haben zudem Simone Sommerauer, BEd, MA und Clown Bonifazius drei Videos gedreht \u2013 die mittlerweile allen kostenlos online zur Verf\u00fcgung stehen. Nach der Fr\u00fchlings-Edition<\/a><\/strong> und der Sommer-\/Regionaledition<\/a><\/strong> steht jetzt die Herbst-\/Winteredition<\/strong> auf dem Programm!<\/span><\/p>\n Und was gibt es im Winter besseres als etwas S\u00fc\u00dfes. Wobei das nicht bedeutet, dass man dabei auf kiloweise Zucker setzen muss. Perfekt geeignet ist hier ein eigenes Granola-Knusperm\u00fcsli mit Quinoa, denn Quinoa z\u00e4hlt zu den Pseudogetreiden und ist glutenfrei. Zudem fungiert es als tolle Eiwei\u00dfquelle und schmeckt leicht nussig. Dar\u00fcber hinaus sind auch Haseln\u00fcsse mit ihrem hohen Gehalt an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und diversen Vitaminen \u2013 etwa B und E \u2013 richtige kleine Powerpakete. Haseln\u00fcsse und Waln\u00fcsse wachsen sogar in \u00d6sterreich und haben dadurch eine gute \u00d6kobilanz. Und: Wer es doch s\u00fc\u00dfer m\u00f6chte, kann einfach getrocknete Fr\u00fcchte wie Cranberries, Rosinen, Kirschen oder Aprikosen hinzuf\u00fcgen.\u00a0<\/span><\/p>\n